サイト運営者のプロフィール

このサイトを運営しているマナセジュンです。 私は、23歳〜43歳まで20年間も抗うつ薬を飲み続け苦しんできた元うつ病患者です。休職していた時期も合計すれば数年ありましたが、通院と服薬を続けながらサラリーマンをしていました。 多くの人と同様に、結婚や育児、そして離婚も経験してきました。うつ病であることは社会的に隠して生きてきたパターンの人でした。 患いながら症状について調べてきた結果、これなら克服できるという確信が芽生え、一念発起で断薬して独自の方法を実践しました。 結果的に断薬から5年ほどが経過したら、完全に元の自分に戻っていて、気分が優れないといったこととは無縁の毎日を送っています。 今まさに”うつ”に苦しんでいる方のために、なにか1つでも役立てればと思って実体験を綴っています。 うつ病なんて病名は関係なく、あったのは抑うつ状態で生きてきただけでした。もったいない人生でした。 色々と書いています。端的に言えば、ストレス解消、生活習慣、食事、心持ち、これらを変えただけです。 人それぞれの体調や生活環境なので、このサイトに書いてあることは鵜呑みにしないでください。 ブログ内容は、医療行為や治療法を示すものではなく、一個人の体験記です。 自分にとって良い方法に微調整して、生活に取り入れてもらえればと思います。