サイト運営者のプロフィール

このサイトを運営しているマナセジュンです。 私は、23歳〜43歳まで20年間も抗うつ薬を飲み続け苦しんできた元うつ病患者です。休職していた時期も合計すれば数年ありましたが、通院と投薬をしながらずっとサラリーマンをしていました。 多くの人と同様に、結婚や育児、そして離婚も経験してきました。うつ病であることは社会的に隠して生きてきたパターンの人でした。 患いながら症状について調べてきた結果、これなら克服できる確信が芽生え、一念発起で断薬して独自の克服方法を実践しました。 結果的に断薬から5年ほどが経過したら、完全に元の自分を取り戻すことができていました。 今まさに”うつ”を克服したい方のために、なにか1つでも役立てればと思って実体験を綴っています。 うつ病なんて病名は関係なく、あったのは抑うつ状態で生きてきただけでした。もったいない人生でした。 色々と書いていますが、端的に言えば、ストレス解消、生活習慣、食事、心持ち、これらを変えたら克服できました。 現在は元気だけが取り柄で、苦しかった20年間のような状態に陥ることは一度もない毎日を送れています。 人それぞれの体調や環境なので、このサイトに書いてあることは鵜呑みにしないでください。自分にとって良い方法に調整して取り入れてもらえればと思います。